Wiele osób stara się dążyć do tego, aby ich wskaźnik masy ciała był prawidłowy. Jest to bardzo ważne, bowiem oznacza ono, że organizm jest w doskonałej formie i kondycji, jest prawidłowo odżywiony i ma szansę bronić się przed chorobami. Kiedy jednak wskaźnik ten jest zbyt wysoki lub zbyt niski, oznaczać może, że organizm nie znajduje się w optymalnej formie, nie jest zbyt dobrze odżywiony, a jego kondycja nie jest dobra. W takim przypadku należy jak najszybciej rozpocząć działania.
Aby mieć prawidłowe BMI trzeba przede wszystkim przeanalizować swoje codzienne menu. Być może należałoby z niego wyeliminować niektóre składniki, np. słodycze, a zwiększyć ilość warzyw i owoców codziennie spożywanych. Może również okazać się, że koniecznością będą ćwiczenia fizyczne bardziej intensywne niż do tej pory, aby spożytkować nadmierną tkankę tłuszczową, jaka mogła odłożyć się w naszym ciele. Bez wątpienia, po spaleniu tkanki tłuszczowej występującej w nadmiarze, możliwym stanie się prawidłowe BMI, które świadczyć będzie o doskonałej formie i kondycji organizmu. Warto dbać więc o swoje zdrowie i kondycję.